Información jurídica inteligente
 México | +52 (55) 416 971 36

Estres laboral cronico incrementa riesgo de enfermedad cardiaca y adicciones.

Document Citado por Relacionados
Vincent

El estres es una respuesta natural del organismo que permite reaccionar ante la tension, sustos o malas noticias, pero cuando se vuelve cronico perjudica la salud por el exceso de cortisol que se libera en el organismo.

Segun datos del Instituto Mexicano del Seguro Social, 75 por ciento de los mexicanos padece fatiga por estres laboral, y la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) define al estres laboral como la reaccion que puede tener el individuo ante exigencias y presiones laborales que no se ajustan a sus conocimientos y capacidades.

Nathalie Sessions, nutriologa de Bienestar Corporativo del Hospital Houston Methodist, explico que el desequilibrio bioquimico y emocional, posiblemente propicie el aumento de la frecuencia cardiaca a lo largo del tiempo, causando riesgo de enfermedades del corazon, de adicciones a sustancias e incluso desordenes alimenticios.

"Cuando estamos estresados de manera cronica, nuestro comportamiento puede inclinarse hacia elecciones no saludables de alimentos, como, por ejemplo: helados, comida rapida en lugar de verduras y fruta", subrayo la especialista.

Destaco el esfuerzo de algunas empresas para incorporar programas de bienestar corporativo en el lugar de trabajo, y que los empleados puedan manejar el estres.

Recomendo para el bienestar de los trabajadores y una mejor productividad realizar ejercicios de respiracion profunda, alimentarse sanamente, tener un sueno reparador, enfocarse en una sola tarea a la vez y escuchar musica de 60 beats por minuto o hacer ejercicio.

Nathalie Sessions comento que, por ejemplo, despues de una junta laboral con alta carga de trabajo, o antes de llegar a...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba
COPYRIGHT Knowledge Bylanes

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR