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¿Qué no quieres correr?

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Vincent
AutorLuis Alberto Aguirre

Si aún crees que correr no es para ti debes de saber lo siguiente: Correr crea adicción, tranquiliza, se deja de fumar, el consumo de alcohol desciende, se cambian los hábitos de alimentación, la vida sexual mejora, disminuye la ansiedad, mejora la productividad en el trabajo, se eleva la autoestima.

Acabar con el sedentarismo es poner fin a las complicaciones que esto significa, se logra incluso sentir la sensación de felicidad.

¿Ya te decidiste?

Pues es momento de que finalmente ese propósito que haces cada año nuevo, lo cumplas cabalmente.

Primer paso

No intentes hacerte el héroe, si no logras trotar por espacio de 20 minutos, tu condición física es la de un principiante, y debes trabajar como tal, recuerda que el correr debe ser placentero, no un sufrimiento, en el momento que empieces a sentir que sufres, es momento de detenerse y bajar el ritmo, u odiarás el correr para siempre.

Segundo paso

¿A qué velocidad debo correr?, ¿con qué frecuencia...

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