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Vincent

-¿Te gustaría correr un maratón y te hace falta un empujoncito para acabar de decidirte? Si ese es tu caso, que es el de muchos corredores, hazlo ahora, cuando faltan 17 semanas para el Maratón Internacional de la Ciudad de México (MICM).

-A partir de hoy, todos los sábados publicaremos en A CORRER un programa de entrenamiento que culminará en la meta del maratón del 17 de agosto, justo a la mitad de los Juegos Olímpicos de Beijing, y desde aquí te ofreceremos una serie de recomendaciones para que llegues a la meta con éxito.

-El programa está dirigido a quienes van a correr un maratón por primera vez (Principiantes) y a quienes ya lo han corrido (Intermedios), pero buscan mejorar su récord personal.

-Las sesiones se indican en kilómetros (5K significa 5 kilómetros), que en esta fase deben correrse a...

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