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Workout en casa

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Vincent

El confinamiento no es pretexto para descuidar tu cuerpo, es por eso que la health coach y fitness instructor Claudia Sada nos presenta una rutina completa para que te mantengas en forma.

Ya sea en tu sala, patio, cuarto o jardín puedes seguir el workout que incluye squat puntas, side lunge, donkey kicks con push up, sumo squats y curtsy lunge, que debes repetir en cuatro ocasiones.

Recuerda que es sumamente importante cuidar tu bienestar y hacer ejercicio contribuye a mantener una buena salud, prevenir enfermedades y establecer un bienestar mental.

¡Así que a ejercitarse!

1 Squat puntas...

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