Vívelo a tope
| Autor | Ricardo Garza |
Pretextos y evasivas nos brotan en todo momento, pero sólo los más fuertes sobrevivirán a inevitables tentaciones que se atravesarán a lo largo de todo el próximo año.
En estos tiempos modernos es genuina la preocupación de cualquier persona para tener salud y bienestar y estar al 100 por ciento para combatir los desafíos propios de su entorno, ya sea laboral, académico, familiar o de cualquier tipo.
Podemos ofrecerte una herramienta que te ayude a sostener el paso en todo el 2016 para apegarte a tu deseo de ganar salud, pues está claramente comprobado que el ejercicio no te da más años de vida, pero sí le da más vida a tus años.
1 ALGO A TU MEDIDA
Es importante que te decidas a practicar algún deporte, dejando de lado cualquier moda o recomendaciones de terceras personas que te obligan a hacer una actividad que tú no quieres.
Por eso es común que miles de personas luego abandonen el gimnasio. Busca algo que se acomode a tus intereses, al mismo tiempo que sea retador, pero sin que te cause desánimo. Lo que sí puedes es darle variedad a tus rutinas para esforzarte al 100% por ciento.
2 HAZ CÓMPLICES
Definitivamente es más fácil desistir si estás haciendo alguna actividad de manera solitaria. Bien dice el dicho que entre varios el muerto pesa menos, pues así en el deporte, busca a alguien que comparta tus aficiones y comprométanse ambos a pasar divertidos y exhaustivos momentos de acondicionamiento físico.
3 APROVECHA LAS PROMOCIONES
Tú eres tú única limitante para no realizar actividades físicas. Y las opciones que te ofrece el mundo fitness son inmensas, tanto para exterior como para interior. Lo que ya tienes ganado -sin costo económico- es ir a hacer ejercicio a algún parque público, plaza o instalación deportiva de acceso gratuito, pero también puedes aprovechar las clases sin costo que los gimnasios particulares ofrecen.
4 MOTIVACIÓN INTERNA
Ningún factor externo puede jalarnos a hacer ejercicio; descarta de tu mente ese pensamiento que dice: "eso no me motiva". Está comprobado que la motivación viene de adentro de cada persona y nadie o nada de afuera puede minar tu voluntad. Para esto te puedes apoyar con lectura, historias o películas de heroísmo, ya sea ficticio o real. ¡Ánimo!
5 DATE CARIÑITOS
La satisfacción de ir cumpliendo metas, mes tras mes, o simplemente el hecho de no claudicar en una misión de esfuerzo físico, bien vale la pena un premio. También tienes derecho a darte tus gustos, no todo en la vida es un régimen militar...
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