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Un Vistazo

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Vincent
AutorJessica Castañeda y Natalia Vitela

El mejor amigo... para bajar los kilos

Missouri.- La mascota puede convertirse en el mejor aliado para deshacerse de los kilos de más. Un estudio de la Universidad de Missouri revela que caminar con el perro mínimo 20 minutos diarios por cinco días ayuda a perder en un año hasta 7 kilos.

Si no tiene perro, comience con el del vecino o amigos. Y si decide adoptar uno, recuerde que una mascota es una responsabilidad que va más allá de la caminata.

Jessica Castañeda

Tips para cumplir sus propósitos

Ciudad de México.- Las personas que sí cumplen los propósitos que se plantean a fin de año son aquellas que se fijan metas cortas, afirma la psicóloga Blanca Ríos. Para lograrlo, la experta sugiere: enlistar los propósitos, ser disciplinado y comprometido, evaluar las capacidades e incapacidades para llevar...

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