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Protégete del sol

Quienes se asolean en la adolescencia verán los efectos negativos al tener 30 o 40 años.Silvia Ojanguren

EL GRAFICODe marzo a octubre, la radiación ultravioleta es extrema en México y hay que cuidar más la piel, en particular de la cara, cuello y las manos, expuestos constantemente a los rayos del sol.

Los daños de la exposición continua a los rayos ultravioleta, según expertos, no son inmediatos, quienes se asolean en la adolescencia y al inicio de la segunda década, verán los efectos negativos cuando tengan 30 o 40 años, momento en que verán en su piel el foto-envejecimiento.

El proceso inicia a temprana edad y no es exclusivo de las personas mayores.

Para no olvidar. Es importante proteger la piel del sol y factores externos que pueden dañarla: agua de mar y hasta cloro de las albercas.

Por ello, la cosmiatra Miriam Becerra da tips para cuidar la piel y evitar desde el foto-envejecimiento y líneas de expresión prematuras hasta manchas y problemas dermatológicos graves:

  1. El uso de protector solar debe ser parte de la rutina diaria, es recomendable utilizar alguno con factor de protección mayor a 25.

  2. El uso de gorras o sombreros ayuda a evitar los rayos solares directos que pueden provocar arrugas prematuras o pecas. Si se quiere obtener un bronceado de impacto pero, sin descuidar la salud de la piel, es primordial exponerse al sol de una forma gradual para evitar quemaduras y acostumbrar a la piel a la intensidad de los rayos solares.

  3. Hidratar la piel, además del uso de cremas externas, hidratar la piel desde adentro es una de las formas más eficaces de evitar...

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