Tips para tener esos cuerpazos
| Autor | Paula Ruiz |
Mantenerse en forma ya no es sólo cosa de mujeres. En la actualidad, los hombres están tan preocupados por lucir una figura de calendario tanto como ellas así que pasan horas en el gimnasio y llevan una dieta rigurosa.
Por eso no es de extrañarse que famosos como Eduardo Santamarina, Manuel Landeta, Sergio Mayer, Arturo Carmona y Sebastián Rulli cuiden al extremo su físico por salud, trabajo o por vanidad.
Ellos mismos revelan sus secretos para tener ese cuerpazo.
Experto en dietas
Desde hace años, Santamarina ha seguido un régimen alimenticio estricto que combina con el ejercicio, pero desde hace unos meses ya no lo hace por gusto, sino porque así se lo exige su personaje en la telenovela Yo Amo a Juan Querendón.
El actor, quien personifica a Juan Domínguez en la historia producida por Mapat, expresó que dado que su personaje se muestra sin camisa y con ropa muy pegada, ha puesto severa atención a su musculatura.
"Ya tenía la disciplina, no empecé de cero. A lo mejor si hubiera empezado de cero al pisar un gimnasio por primera vez en mi vida sí hubiera sido el esfuerzo el triple o más, pero como conozco muy bien lo que son las dietas, conozco muy bien las rutinas de ejercicio, desde niño he hecho deporte, no se me complicó", dijo el actor.
"Me gusta mucho comer sano, pero soy muy tragón, en las fiestas de diciembre le metí a todo sin detenerme ni nada, ahorita ya regresé a mi rutina, estoy con mi verdurita, mi ensaladita, mi pechuguita, mi atún y mi pescado", comentó.
Cero grasa y azúcar
A sus 48 años, el actor Manuel Landeta es muy riguroso con su rutina de ejercicios, ya que se exige diario por lo menos dos horas en el gimnasio.
"Estar en condición física para el trabajo, eso te mantiene, no nada más en la actuación, en cualquier ámbito te da soporte para aguantar el tiempo si estás de pie. Si no hago mis dos horas de ejercicio me siento incómodo, es como mi droga", dice.
El actor, quien acaba de debutar como conductor en Nuestra Casa, señala que procura alejarse de las tentaciones y procura los alimentos bajos en grasas y azúcares.
"Soy muy dulcero, de vez en cuando sí lo hago por salud mental y me doy un gustito", comenta. "Mi régimen de alimentación es a base de que todo esté cocido. La carne roja casi no la consumo porque te alenta la digestión".
Un estilo de vida
Para Sergio Mayer, vigente en la pantalla chica gracias a La Fea Más Bella en el papel de Luigi Lombardi, cuidar su cuerpo se ha convertido en su estilo de vida.
"Para...
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