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¿Tienes buena relación de pareja?Conocer tu estilo de apego te sirve para comprender por qué actúas de determinada manera.Víctor Jiménez

EL GRAFICOQué tan buenas son tus relaciones, particularmente la de pareja, determina tu satisfacción en la vida. Quizás te sientes frustrado, insatisfecho, abrumado, temeroso en tu relación de pareja. Conocer tu estilo de apego te podría servir para comprender por qué te sientes así.

El estilo de apego es tu forma de relacionarte con la pareja y los demás. Se deriva de tus experiencias de la infancia, el cuidado y la atención de tus padres. ¿Había calidez, distancia o separaciones constantes? ¿Tus padres eran impredecibles o atemorizantes, o bien, te daban apoyo constante y una sensación de seguridad? Conocer tu estilo de apego te ayuda a comprender por qué te relacionas como lo haces. Aquí están los principales rasgos de los cuatro estilos de apego identificados. Elije el que mejor te describe:

Estilo de apego temeroso/evitativo

Has tenido experiencias muy difíciles en la niñez: pérdidas importantes, abandono o abuso. Te aterra la idea de sufrir física o emocionalmente si te involucras en relaciones afectivas.

Experimentas un enorme conflicto interno: deseas la cercanía afectiva pero te resistes a ella; te cuesta mucho confiar en los demás.

Sospechas de las intenciones, palabras y acciones ajenas.

Con tus actitudes empujas a quien se acerca demasiado. Tienes muy pocas relaciones cercanas, incluso con familiares, pues abrirte a ellos representa una terrible amenaza.

Estilo de apego desdeñoso/evitativo

Tiendes a ser independiente y autosuficiente en las cosas prácticas y emocionales. Evitas la verdadera conexión emocional para no sentirte vulnerable.

Buscas libertad física y emocional. Te sientes atado o asfixiado cuando las personas se acercan demasiado física y emocionalmente.

Das prioridad al trabajo, la vida social, los proyectos personales (pasiones, viajes y diversión) antes que a la relación de pareja. Tiendes a excluir o a mantener al margen a tu pareja.

Te cuesta comprometerte o establecerte. Anhelas tu autonomía.

Puedes...

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