Información jurídica inteligente
 México | +52 (55) 416 971 36

Sanamente

Document Citado por Relacionados
Vincent

¿Eres tu peor enemigo?Saboteamos las grandes cosas en nuestras vidas porque en el fondo nos sentimos indignos de tener esas grandes cosas.

Taressa Riazzi, hipnoterapeuta.Victor Jiménez

EL GRAFICOCuando nuestros familiares y amigos observan algunas de nuestras conductas, quizás piensan que somos nuestro peor enemigo. En ocasiones, tal parece que hacemos todo para estar en la peor situación. Conductas obvias de autoboicot son: llegar tarde a una entrevista de trabajo que nos interesa u olvidar un documento esencial para hacer un trámite. Otras conductas y actitudes de autosabotaje no son tan obvias. Aquí te presento algunas de ellas.

A ver con cuál de ellas te identificas.

Depender de otros para hacer cambios o estar bien. Esto se refiere a ideas como: "Sería feliz si no fuera por los demás", "Haría ejercicio si tan solo mi novio me motivara a hacerlo" o "No perdería los estribos si mi esposa no me provocara". El principal responsable de tu bienestar eres tú mismo. Deja de responsabilizar a los demás.

Perfeccionismo. Si no aceptas que las cosas quizás nunca van a ser perfectas, con seguridad postergarás la entrega de tu trabajo. La postergación es una de las formas más comunes de autoboicot. Recuerda, no siempre puedes estar satisfecho al 100% con todo lo que haces.

Postergar el placer. Si, por ejemplo, te gusta bailar pero no buscas oportunidades para disfrutar de un buen baile, estás boicoteando tu placer. Si disfrutas de la naturaleza, pero cada vez que tus amigos te invitan a ir al bosque dices que estás muy ocupada, estás boicoteando tu placer. Pon atención a lo que te es placentero y procúratelo. Nadie más lo hará por ti.

Llevar toda la carga tú solo. Cuando permites a tus familiares, amigos o compañeros de trabajo depositar toda la responsabilidad sobre ti, y esto incluye las decisiones importantes, vas en tu contra. Enseña a otros a hacer las cosas, aprende a delegar, permíteles tomar decisiones, empodéralos. De esta manera, te librarás de una pesada carga y dejarás de sabotear tu bienestar.

Rumiar y preocuparte sin actuar. Por ejemplo, te preocupa gastar demasiado dinero al comer fuera de casa, pero no...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR