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Sana el cuerpo yoga tibetana

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Vincent
AutorGeorgina Montalvo

Imagine una tubería con agua congelada dentro, de manera que el líquido no fluye. Así es como Tenzin Wangyal Rinpoche, maestro tibetano de la tradición Bön, la más antigua del budismo, define un cuerpo enfermo.

"Todas las enfermedades son resultado de que la persona guarda lo que siente cuando está preocupada, enojada o estresada. Si retenemos esto en nuestro cuerpo, nuestros órganos quedan muy cansados", explica el maestro, primero en traer el budismo Bön a Occidente.

Médicos del Instituto Nacional de Cáncer, de Estados Unidos han encontrado en la práctica del yoga, en especial del estilo trul khor (movimientos mágicos), una vía para que sus pacientes respondan mejor a sus tratamientos.

"En el trul khor hay tres aspectos importantes: los movimientos físicos, los ejercicios de respiración y la atención de la mente", indica el también fundador del Instituto Ligmincha, en Charlottesville, Virginia, a través del cual busca preservar las enseñanzas, el arte, la ciencia, la lengua y la literatura del Tíbet.

Dejar fluir

El objetivo del trul khor es lograr "derretir" esas emociones. "A esa tubería bloqueada por el hielo se puede intentar soplarle, y, si el hielo no está muy congelado, quizá se destape y deje fluir el agua; pero si el hielo es muy sólido, se puede torcer y sacudir el tubo mientras se vuelve a soplar hasta lograr destaparlo", ejemplifica el maestro.

Con cada ejercicio de esta yoga tibetana, el paciente respira mientras se mueve y concentra su atención en la misma respiración.

"Si te mueves de la manera apropiada, mueves la energía del cuerpo y permites que fluya; dejas de retener la tensión generada por la enfermedad y dejas de poner la atención en el dolor, el cual deja de reproducirse. En el cuerpo, lo que se mueve es el aire, la sangre, las células y cualquier cosa que se pueda regenerar", asegura.

Con ese sentido...

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