Al rescate de tu autoestima
| Autor | Paloma Villanueva |
Vivir con desinterés y falta de entusiasmo, pensar que somos incapaces de lograr algo, tolerar relaciones abusivas y violentas e incluso sentirnos superiores a los demás, pueden ser manifestaciones de baja autoestima.
Para Gabriela Turrent, doctora en clínica psicoanalítica y catedrática del Centro Eleia, la autoestima actúa como unos lentes con los que la persona mira al mundo.
"Cuando es baja, el mundo se torna gris, todo parece más difícil y menos disfrutable", señala.
La autoestima se alimenta con las percepciones, sentimientos y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, nuestro carácter y recursos intelectuales y físicos.
Afecta la forma en que nos relacionamos, pensamos y actuamos.
Fayne Esquivel, doctora en psicología clínica y catedrática de la Facultad de Psicología de la UNAM, explica que una persona con baja autoestima sufre desesperanza, desinterés, tristeza y falta de entusiasmo.
"Manifiestan mucha inseguridad en lo que hacen. Se autolimitan, se sienten incapaces de alcanzar sus metas y siempre están comparándose con los demás.
"También son propensos a basar su valía en lo que tienen y no en lo que son. Por eso están todo el tiempo recriminándose que no tienen un carro último modelo, además son más propensos a tolerar relaciones abusivas y violentas", detalla.
Agrega que las personas con baja autoestima también pueden actuar sobrevalorando sus capacidades y sintiéndose por encima de los demás. Son muy críticos y exigen que los otros sean perfectos, pero tras esa apariencia ocultan inseguridad y rechazo hacia sí mismos.
Origen familiar
La autoestima de un individuo se forma en la infancia, señalan las psicólogas, y depende de la retroalimentación que el pequeño recibe por parte de sus padres y sus hermanos.
"Por eso es tan importante establecer un clima de aceptación de las diferencias y respeto por cada uno de los miembros", destaca Gabriela Turrent.
La psicóloga subraya la importan- cia de reconocer logros y capacidades de los niños pero sin idealizarlos ni crearles falsas expectativas.
"No es lo mismo decir: 'Qué bien escribes', a decir: 'Nadie en el mundo ha tenido la letra que tú tienes'".
Los papás deben ayudar a los pequeños a reconocer sus errores, pero sin hacer juicios para que comprendan que todos somos imperfectos, tenemos dificultades y fallas y no debemos avergonzarnos por eso.
"Es primordial mostrarles que no tienen que ser perfectos para ser dignos de ser amados. De eso depende que ellos puedan aceptarse".
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