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Rejuvenece con el baile

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Vincent

Atrás de esa contagiosa melodía que te motiva a bailar se esconde el ritmo de la reactivación física y mental.

Es normal que con el paso de los años las personas de la tercera edad encuentran menos actividades para mantener su cuerpo y mente en funciones, pues algunas capacidades motrices pierden fuerza y ritmo, y en algunas ocasiones, esto propicia lesiones.

El baile, en específico el de salón, se ha convertido en una actividad recurrente por parte de las personas mayores.

En esta disciplina encuentran una forma de liberar el estrés y dejar el sedentarismo.

Desde el clásico danzón, el chacha, el jive, el tango, bolero, mambo, la salsa cubana, cumbia, zamba y quickstep, son algunos de los estilos de baile que las personas de edad avanzada pueden practicar de acuerdo a sus habilidades.

Miguel Ángel Cisneros Sosa, instructor en el Salón Los Ángeles, asegura que lo más importante de la danza es que es una actividad divertida en la que se trabaja todo el cuerpo sin necesidad de hacer movimientos bruscos.

"Cuando vienes a bailar se cultiva el conocimiento. Es divertido. Es un reto para las personas porque te tienes que aprender una pieza, tienes que coordinar tus pasos con el espacio, con tu pareja y eso ayuda muchísimo a la memoria", expone Cisneros Sosa.

"Es una disciplina que activa tu mente y tu cuerpo. Trabajas tus piernas, tus pies, todo, y como dije, ayuda a que tu memoria esté constantemente trabajando".

Además de la "gimnasia cerebral" que se produce en las personas, con el baile se crean lazos de socialización, saliendo del ostracismo casero, así los adultos mayores se toman el tiempo para escoger su vestimenta y calzado a la...

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