¡Quién dijo que no engordan!
De acuerdo con el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes, los aderezos más caloríficos llevan una base de mayonesa. Cada cucharada (20 mililitros) contiene en promedio 102 kilocalorías, así como 10.8 gramos de grasa.
Checa cada uno y elige el que mejor le vaya a tu dieta:
22 CALORÍAS
ITALIANO
·Conocido como vinagreta italiana, se hace con aceite vegetal, vinagre blanco, sal, pimienta y hierbas secas (orégano, mejorana, romero y tomillo).
·Para ensaladas y mezclas de verduras parrilladas.
26 CALORÍAS
MOSTAZA Y MIEL
·Hecho de granos de mostaza o mostaza preparada, miel de abeja, vinagre de vino blanco, sal, pimienta, ajo, especias y aceite vegetal.
·Para frutas, ensaladas con frutos secos y nueces, marinadas de carnes y aves.
80CALORÍAS
MIL ISLAS
·Elaborado tradicionalmente con una emulsión de yema de huevo, salsa catsup o pasta de tomate, vinagre blanco, cebolla, raíz fuerte y especias.
·Para cocteles, mezclas y preparaciones frías de pescados y frutos del mar.
65CALORÍAS
CÉSAR
·Se prepara con limón, anchoas...
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