Ponerte en forma ¿Es tu propósito?
| Autor | Francisco Armenta |
¡Hemos salido de las fiestas navideñas! ¿Te has visto al espejo? Lo más seguro es que hayas aumentado de peso, y eso no sólo se nota en el espejo sino en que la ropa te aprieta, en el cansancio cuando subes y bajas escaleras y especialmente en la báscula.
Pero no te preocupes; más bien, ocúpate de bajar esos kilitos de más y volver a tu estado envidiable. Pero, ¿a dónde ir? La ciudad ofrece de todo; existen lugares de acuerdo al bolsillo de cada quien y uno puede asistir al que le acomode.
Los espacios promotores de la salud también se pueden catalogar según lo que contengan y ofrezcan: están los llamados "áreas múltiples", que son los gimnasios en los que encuentras desde pesas hasta aparatos fijos y semifijos; existen otros que proporcionan una actividad física específica como los centros de spinning o las albercas, y los que ofrecen algún deporte como el box, el tae kwan do, el judo y otros.
Lugares para ejercitarse hay para todos los gustos, así que ahora sí no hay pretexto para quedarse en casa a engordar frente a la televisión: sal y enfrenta el reto con una figura nueva, y por lo pronto, escoge la opción que mejor te venga de la lista que te proporcionamos a continuación.
Mucho ojo
Si no has practicado ejercicio regularmente, y es tu propósito iniciar este año, es necesario que tomes en cuenta los siguientes puntos:
Obtener una prescripción médica elemental, para no arriesgar la salud y no quedar en el mero intento.
Buscar la asesoría de profesionales o técnicos, recuerda que no se trata sólo de sudar por sudar.
Que el centro al que asistas te quede cerca de casa, no para evitar la fatiga sino para no tentar a la flojera; además, así tienes más tiempo para realizar la actividad física que elijas.
Procurar cierta continuidad, de tres o cuatro veces por semana ¡mínimo!
Cuidar la ingesta de alimentos, porque si vas a seguir comiendo igual mejor ni pienses en inscribirte; aquí lo deal es ir con un nutriólogo.
GOLD'S GYM
Sólo damas; cuenta con bronceado, guardería, todos los servicios para ejercicios cardiovasculares y estacionamiento.
Niños Héroes 2871
3647-4960 y 3647-6669
Lunes a viernes de 6:00 a 21:30 horas
$3,000 un año
$1,300 tres meses
Preguntar por promociones.
GOLD'S GYM
Cuenta con alberca semi olímpica, muro de escalar de 20 metros, basquetbol,
futbol rápido y box, entre otras cosas.
Xóchitl 4203, Ciudad del Sol
3647-6777 y 3647-0420
Lunes a viernes de 6:00 a 22:00 horas
Sábados y domingos de 9:00 a 17:00 horas
$1,400...
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