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Mejor paso que dure...

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Vincent
AutorStaff

La constancia en el deporte te permite obtener resultados y, sobre todo, hábitos saludables para el resto de tu vida.

Más vale paso que dure y no trote que canse, es un popular refrán que acierta a la hora de obtener resultados, no sólo en lo económico o académico sino también en lo deportivo.

Para obtener un mayor rendimiento físico y que sea durable, es la persistencia en las rutinas de ejercicio las que te llevan al sitio donde quieres estar, ya que todavía no se ha inventado la pócima mágica para, de un sorbete, tener el cuerpo deseado.

Si vas a realizar una rutina "fast" busca hacerla bajo una supervisión o que sea de un sitio web confiable, y ponle todo el entusiasmo.

CONSEJOS A SEGUIR EN UNA RUTINA 'FAST'

1 Si vas a ejecutar una rutina de cualquier tipo, realízate una valoración por un médico del deporte o un entrenador certificado.

2 Analiza cuánto...

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