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Vincent

Ella no es envidiosa, Anllela Sagra comparte sus más íntimos secretos para tener un cuerpo como el de ella.

Para las mujeres que deseen una figura fitness, la colombiana revela que no es fácil pero que sí se puede llegar a ser una mujer sexy y con fuerza.

"Primeramente, comencé con una etapa de aumento de volumen durante aproximadamente 3 meses, allí aumenté 5 kilogramos.

"Cuando ya tenía una masa muscular adecuada, inicié con la fase de dieta, para perder el peso que no me correspondía y destapar músculos definidos y con forma", reveló la modelo a mundofitness.com

"Conseguí mi objetivo principalmente aumentando la ingesta de proteínas y disminuyendo gradualmente los carbohidratos, una vez estabilizada me mantenía tomando aminoácidos, glutamina y sobre todo mucha proteína", agregó.

La joven de 23 años, lleva cinco años realizando ejercicio, pero dice que prácticamente cualquier persona que quiera un cuerpo marcado se tarda un año y medio en lograrlo.

"Después de 18 meses de...

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