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Mantenerse sano

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Vincent
Páginas13-13
Mantenerse sano.
La salud es uno de los propósitos más recurrentes. Y no es para menos, pues
sin salud, todo lo demás nos sale mal, y no vamos a poder disfrutarlo, por ello,
es casi seguro que uno de tus deseos para 2009 sea conservar tu salud al cien
por ciento.
Para lograr esta meta, es necesario que visites al médico por lo menos cada
cuatro meses si te sientes bien, y cada vez que algún dolor, síntoma o malestar
te afecte y no te deje realizar tus actividades normales.
Por otro lado, recuerda que la higiene, bucal y corporal, es indispensable
para mantener la salud, por lo que es necesario que tomes medidas de higiene
personal.
Adicional a ello, debes alimentarte sana y de manera balanceada. Recuerda
que el sobrepeso y, peor aún, la obesidad, son también enfermedades, y
derivan en complicaciones como males cardíacos y repercusiones en el
funcionamiento de otros órganos vitales. Pero, ¡ojo!, es preciso tener una
alimentación balanceada. Para mantener tu peso ideal haz a diario tres
comidas y evita dulces y otros productos con carbohidratos que pocos
nutrientes ofrecen al cuerpo.
Caminar, correr, andar en bicicleta y patinar, practicar algún deporte, sirve para
poder conservar no sólo una buena salud, sino un cuerpo que se vea realmente
saludable.

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