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Un lunch sano y rico

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Vincent
AutorGilda Ríos

NAUCALPAN.- A veces hacer imaginar un lunch sano y que a la vez sea del agrado de los niños es complicado.

Dar la batalla a la comida chatarra o a los antojitos puede convertirse en todo un reto para las mamás, pero con un poco de imaginación es posible hacer un menú para toda la semana que sea balanceado y nutritivo.

Es importante tomar en cuenta los ingredientes que sean del agrado de sus pequeños y tratar de incluirlos en el refrigerio que se llevan a la escuela.

Sin embargo, si los papás esperan que los niños coman sanamente, es necesario predicar con el ejemplo.

"Si un papá no come frutas no debe esperar que su hijo lo haga, porque la influencia familiar es determinante en este aspecto", advierte Grety Trejo Cetina, licenciada en Nutrición.

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