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Vincent
Fecha de publicación14 Abril 2024
Elige los idóneos para ti Haz un par ideal Creemos que comprar un par de tenis sólo es cuestión de gusto, pero cuando ya lo haces en forma, debes elegir los correctos Obed Coeto EL GRÁFICO Correr podría parecer para muchos un deporte fácil, pues todos sabemos hacerlo, pero cuando llegas a un punto en el que ya lo tomas en serio, se convierte en una pasión y eres algo así como semi "pro" al correr las mismas distancias que los profesionales, entonces debes empezar a saber más de ello y a cómo hacerlo mejor, desde el elegir los tenis ideales Gabriela Flores Alonso, fisioterapeuta de Global Care, sugiere a los corredores tomen en cuenta algunos aspectos, "principalmente la biodinámica del movimiento articular del pie para elegir un buen par de tenis, que se fabrican de acuerdo con la pisada de cada corredor, porque hay factores que se deben considerar al elegir" Porque "además del tipo de pisada", también se puede tomar en cuenta "mayor amortiguación, tracción del piso, el suelo en el que se corre" y otros factores que pueden incidir en la decisión correcta al comprar calzado, evitar lesiones y tener un mejor rendimiento Pisada. "Hay tres tipos de pisada: la neutra que es cuando el arco del pie tiene una altura adecuada y la biodinámica del movimiento es estable, el pie no se mueve; otra es la pronadora cuando el arco del pie desciende y se inclina hacia adentro y la supinadora cuando la inclinación del pie es externa, hacia afuera", explica la licenciada en fisioterapia Con base en esto se puede elegir; "hay tenis neutros para pisada estable y tenis con modificaciones en el arco plantar para pisada pronadora y evitar patologías como la fascitis plantar que es un dolor punzante en la planta del pie, cerca del talón", también hay con...

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