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Genio y Figura / Para verte y sentirte bien, haz yoga (I)

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Vincent
AutorGaby Vargas

"¿Quiéres saber la edad de una persona?", me comenta mi papá, "sólo fíjate en su caminadito. La persona se puede hacer mil cirugías plásticas, pero su caminar no miente".

¡Qué razón tiene! La postura habla más de lo que quisiéramos, incluso en un/a joven, porque depende del estado de ánimo, de una actitud interna y de nuestra fuerza y tono muscular. Si hay una disciplina que nos da todo esto y mil beneficios más, sin duda es el yoga.

Este fin de semana tuve el privilegio de ir junto con Pablo, mi esposo, a un retiro de yoga en Tepoztlán, con una de las mejores maestras de México, Cristina Quezada. ¡Qué delicia! Pudimos experimentar la quietud del lugar, de la mente, atender el ritmo de nuestra respiración, estirar el cuerpo en posturas que, de entrada, imaginamos imposibles e impensables.

El yoga no es para mí, estarás pensando, intimidado/a porque quizás has visto a alguien en posturas extrañas que ni trepanado del cerebro podría hacerlo. Así que ni para qué trato. Esto nos pasó a la mayoría de los que ahora practicamos esta disciplina. Pero, como nos dice Cristina, "poco a poco, escucha tu cuerpo, con amor y sin forzar".

Todo el mundo puede practicar yoga. Hombres, mujeres, jóvenes, adultos mayores, flexibles o tiesos, sanos y no tan sanos. Lo único que necesitas es estar vivo y tener la curiosidad de experimentar y disfrutar los regalos que la vida te dio: mente, cuerpo y espíritu.

Hacer yoga es como afinar nuestro mejor instrumento: el cuerpo. Imagínate que todos los días tocas el violín en una orquesta (esto equivale a tener un trabajo estresante, estar con los niños o quizá luchar contra una enfermedad). Para tocar con mayor habilidad, necesitas afinar tu instrumento antes de iniciar el día, ¿no? Para esto, nada mejor que el yoga.

La palabra yoga viene del sánscrito yuj, que quiere decir juntar, unir, y yoke, dirigir y concentrar tu atención. Como dice el gurú Iyengar en su libro "Light on Yoga", es la unión de cuerpo, mente y espíritu con lo divino; es la...

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