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Estrés por el coronavirus afecta sueño en el mundo

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Vincent

CIUDAD DE MÉXICO, abril 15 (EL UNIVERSAL).- El Covid-19 ha traído temor generalizado por la sobrecarga de información y noticias falsas en torno al virus que ha provocado miles de muertos en el mundo. El estrés, la ansiedad y la depresión no son los únicos males que han generado la pandemia y el aislamiento social, pues la gente también sufre falta de apetito y dificultades para conciliar el sueño.

El doctor Alejandro Jiménez Genchi, presidente de la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, dijo en entrevista con EL UNIVERSAL que si bien hay razones por las que se produce esta incapacidad para dormir, también el distanciamiento social está generando alteraciones.

El experto ha comentado esto pues la rutina que se tenía sufrió cambios y la actividad es mucho menor. "No salimos, no hacemos ejercicio, no nos trasladamos y caminamos poco, lo que produce menor impulso y cansancio a la hora de dormir", detalló.

Además la dificultad de dormir se genera de acuerdo a lo estipulado en la teoría del hiperalertamiento, "la amenaza que significa el virus en tanto su calidad infecciosa, provoca que tendamos a estar más despiertos al entrar en un estado de alerta, esto produce una activación de índole cognitiva, desarrollada en el pensamiento y en las emociones, generando ansiedad y temor."

Jiménez Genchi explicó que al no estar obligados a despertar temprano para ir la trabajo o ir a la escuela, tendemos a recorrer nuestro periodo de sueño. Además, los adolescentes y adultos jóvenes son el sector que padecen esta variante de trastorno, conocido como el "síndrome de fase retrasada".

"Dormimos tarde, recorro mi hora de dormir, pero también recorro mi hora de despertar y es así que el periodo de sueño retrocede", detalló el médico.

Las taxonomías del sueño indican que si estas afecciones duran más de tres meses puede considerarse un trastorno por insomnio crónico, mientras que una cantidad menor a esta, se clasifica como trastorno transitorio o agudo, el cual es el que presenta la mayoría de la población en este momento.

"Sabemos que de cada cuatro (personas) que tienen insomnio agudo se convertirán en una afección crónica", comentó el también docente, "la reducción de sueño prepondera...

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