Es 'pera' la opción
El final del verano y todo el otoño son las temporadas idóneas para disfrutar de este fruto. Además, su riqueza en fibra y aporte de calorías hace que sea una excelente colación o el ingrediente invitado de postres.
2 peras al día cumplen la recomendación de frutas a consumir por un adulto. Aportará el 20 por ciento de vitamina C necesaria.
100 calorías tiene una pera, conteo importante para las personas que padecen diabetes y deben controlar su ingesta de azúcar.
Tu pera ideal
El abanico de colores de las peras va del verde, pasando por el amarillo y hasta llegar al rojo intenso; así como hay versatilidad en sus tonalidades lo hay en formas y sabores. Conoce las características de estas populares variedades que puedes encontrar en México e intégralas a tus recetas.
Bosc: es la más crujiente de todas. De color café canela y cuello largo y cilíndrico; al madurar tiene una pulpa crujiente pero suave a la vez. Con sabores a especias, un poco de madera y dulzura de miel, por eso es perfecta para hornearse, asarse o hervirse.
Anjou y Anjou Roja: se caracterizan por su color verde, y rojo al estar maduras, y su forma de huevo. De sabor dulce y gran jugosidad, por lo que son predilectas para todo tipo de recetas, ya sea en ensaladas, postres o para comer a mordidas.
Bartlett y Bartlett Roja: también se les conoce como Williams. Las identificas por su color amarillo, y rojo brillante al madurar; así como su forma de campana. Por sus características de sabor dulce y aroma penetrante son ideales para conservas y postres.
Pay otoñal de pera y arándano
6 porciones
2 horas
Costra: 100 gramos de mantequilla + 3/4 de taza de azúcar glass + 1 huevo + 1/3 de taza de yemas de huevo + 2 tazas de harina Relleno: 5 peras Anjou peladas y cortadas en gajos + 1 taza de arándanos deshidratados + ½ taza de azúcar morena + 1 limón + ½ cucharadita de canela + ½ cucharadita de allspice (pimienta gorda)
PREPARACIÓN: Costra: Acremar la mantequilla con el azúcar glass, agregar el huevo y yemas y seguir...
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