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EME: Cinco cosas que debes saber de los Kegels

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Vincent

CIUDAD DE MÉXICO, agosto 4 (EL UNIVERSAL).- A menos que vivas debajo de una roca, seguro has escuchado algo sobre los Kegels, esos ejercicios mágicos vaginales que pueden ayudarte a tener el sexo de tu vida. Y, ¿existe algún mexicano que no quiera tener mejor sexo?.

Pero, ¿los rumores son ciertos? ¿O son tan sólo una tendencia muy sobrevaluada? Pues deja te digo que son completamente ciertos. Son unos ejercicios que no prometen nada, logran fortalecer los músculos de tu suelo pélvico y, por ende, te ayudarán a tener mejores orgasmos.

  1. Que no te engañen, los Kegels son sencillos de hacer: Primero debes identificar los músculos de tu suelo pélvico y para hacerlo, sólo tienes que detener la orina por un ratito, ¡esos son! La clave está en apretar tan sólo estos músculos, sin poner atención a los glúteos o tensar los músculos de las piernas o abdomen. Ahora, apriétalos y sostén por 10 segundos, luego relaja otros 10 y repite hasta lograr 3 sets de 10 repeticiones. Date tiempo para ver resultados, tampoco tendrás una vagina poderosa en cinco días.

  2. Hace más que mejorar tu vida sexual: Estos simples ejercicios tienen un sinfín de beneficios, especialmente para las mujeres que han estado embarazadas y dado a luz vía...

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