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Dietas de los famosos para recuperar la figura en 2012

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Vincent

(Embargada para sitios en Internet hasta las 24 horas locales)MÉXICO, D.F., enero 1 (EL UNIVERSAL).- Después de las fiestas decembrinas, no caería mal echar un vistazo al régimen alimenticio de las celebridades con el cual han conseguido mantener su cuerpo en forma.Aunque todavía falta la rosca y el chocolate del 6 de enero, los famosos retoman ya su alimentación para eliminar los kilos que ganaron durante estas fiestas; aquí sus dietas.Jessica Alba excluye los carbohidratos y en el día come manzana, yogur o paleta.Desayuno: una tortilla francesa, dos claras de huevo y fruta.Comida: una ensalada mixta aderezada con limón.Cena: pescado al vapor.ModeraciónLady Gaga no se priva, pero limita su consumo y da prioridad a alimentos orgánicos.La estrella bebe mucha agua y modera su consumo de alcohol mientras no está de gira, pues no tiene la ventaja de perder calorías al bailar.Fergie come poquito pero constantemente. Procura que no pasen más de tres horas sin ingerir alimentos, pues así mantiene activo su metabolismo; además, toma dos cucharadas de vinagre al día.Alimentación sana y ejercicioEl hombre lobo más sexy de la pantalla grande, Taylor Lautner, sigue la dieta recomendada por su entrenador Jordan Yuam, que consiste en seis comidas al día, no para bajar de peso, sino para tener sus envidables músculos.Comienza con un vaso de agua, dos cucharadas de proteínas de suero de leche de chocolate whey, una cucharada de nuez picada, un plátano, media taza de avena, mezclado con hielo y agua.Comida dos. Cuatro huevos, un cuarto de cebolla en cubitos, un cuarto de pimiento rojo picado, un cuarto de queso mozzarella, una rebanada de pan tostado untado con mantequilla y rodajas de tomate. Té de menta.Comida tres. Toma cuatro tazas de espinaca o lechuga romana, cuatro onzas de pechuga de pollo a la parrilla, un cuarto de taza de queso feta, un cuarto de aguacate, un cuarto de taza de pimiento rojo y un cuarto de taza de cebolla roja.Comida cuatro. Dos cucharadas de suero de leche de chocolate whey con ocho...

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