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AutorDalia Gutiérrez

Para mantener una convivencia familiar sana durante el confinamiento por la pandemia del Covid-19 es importante ser tolerantes y mantener una rutina con un tiempo personal, consideró ayer Jesús Amaya, especialista en educación y relaciones familiares.

Con la cuarentena, señaló el autor de la columna Familia 21 que se publica cada domingo en EL NORTE, los roles de cada integrante se han modificado y sus actividades se han incrementado, lo que puede ser generador de estrés, y por lo tanto, de conflictos.

"Empezamos a tener un conjunto de papá estresado por aspecto de trabajo, porque ahora puede tener miedo de perder la chamba, en donde necesita invertir muchas horas", señaló en la charla "Aprendamos a sobrevivir juntos", organizada por EL NORTE.

"La mamá igualmente, (también) los hijos, entonces empieza a haber un ambiente no propicio".

Para evitar estas situaciones de estrés, recomendó mantener una rutina en los hijos, con horarios para actividades escolares y domésticas, el uso de la tecnología, ejercicio y descanso.

"Este tipo de actividades diversas ayuda al niño a poder liberarse de esta presión", dijo.

También es fundamental destinar tiempo privado para que tanto los niños como los padres, de forma independiente y en pareja, tengan momentos para sus actividades personales.

"Estar en familia no significa que ahora todo el tiempo tenemos que estar en familia", expresó Amaya.

"Tenemos que tener nuestro tiempo privado; tiempo personal, tiempo de pareja y también tiempo de niños".

SER TOLERANTES

La tolerancia, la flexibilidad, la paciencia y el diálogo tienen un papel importante para mantener la calma y evitar fricciones.

"Tenemos que ser tolerantes, tenemos que empezar a ceder, tenemos que empezar a colaborar, tenemos que empezar, en un momento dado, a tener capacidad de convivencia", indicó el especialista en relaciones familiares.

"Son elementos fundamentales para tener una vida familiar sana y muchas veces lo olvidamos".

Aconsejó dejar en claro cuáles son las expectativas de cada quien en el aislamiento, para buscar puntos de acuerdo y...

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