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Corazón sano en 4 pasos

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Vincent
AutorNatalia Vitela

Tener un corazón saludable por causas prevenibles está a su alcance, dice Juan Verdejo, experto del Instituto Nacional de Cardiología.

· CONSUMO BALANCEADO DE GRASAS

El exceso de éstas se deposita en las arterias y afecta el flujo de sangre a corazón, cerebro, brazos y piernas.

· ACTÍVESE DIARIO 30 MINUTOS

El ejercicio facilita la circulación. El colesterol malo permanece menos en contacto con las paredes de las arterias.

· EVITE EL TABACO

La nicotina es un alcaloide que acelera el corazón, eleva la presión arterial y la frecuencia cardiaca y hace que los vasos sanguíneos se estrechen.

· ALCOHOL SIN ABUSO

El exceso en el consumo de este tipo de bebidas incrementa la presión arterial y favorece la obesidad, que, a su vez, incide en males cardiacos.

PROBLEMA LATENTE

En el marco del Día...

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