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Consejos humanos de todo corazón

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Vincent

Dolor sin fin

Tía Remedios. Traigo un dolor en la panza que no se me quita. Ya fui al doctor y según me dijo que es el estrés, pero tengo miedo a que pudiera ser otra cosa como el apéndice o la vesícula. Me podrías recomendar a un buen médico para visitarlo y me dé una checadita. Te lo agradezco.

Fabián P., 36 años

Querido Fabián, me encantaría recomendarte a un médico que te revise y te deje tranquilo, pero no conozco a ningún gastroenterólogo que pudiera enviarte a hacer los estudios correspondientes para que encuentren la causa de tu molestia estomacal. Te sugiero que revises en la zona en la que vives donde hay un especialista de estos y acudas a él. O bien, revisa qué hospital público te queda a la mano para que acudas a una consulta especializada. Y mientras, te recomiendo que practiques sentarte a respirar tomando conciencia de tu respiración. Siéntate cómodamente con la espalda recta, las manos sobre las rodillas y los pies sobre el piso, cierra los ojos, concéntrate en tu respiración, date cuenta de la manera en la que entra y sale el aire de tu nariz. Ve contando hasta cuarenta y aumenta 10 respiraciones cada día hasta que logres llegar a contar 300. Un ejercicio tan sencillo como este ayuda muchísimo a bajar el estrés y a cambiar la forma de reaccionar ante lo que ocurre en el mundo.

Sexo y covid-19

Tía Remedios, espero que estés bien. Quisiera saber si hay riesgo de contagiarse del coronavirus por medio de las relaciones sexuales. Gracias.

Cheché, 25 años

Querido Cheché, si hay forma de contagiarse porque el virus puede contagiarse por cercanía, ¿por qué crees que se recomienda la sana distancia? En estos tiempos la única forma de tener sexo sin riesgo de contagio es el sexo virtual o el telefónico.

Ejercicios vs. estrés

Querida tía, espero que estés bien. Quisiera saber si puedes recomendar algunos ejercicios mentales o de respiración contra el estrés. Ando muy estresado en casa con todos estos problemas del...

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