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Conoce la cantidad de calorías de las aguas frescas

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Vincent

CIUDAD DE MÉXICO, marzo 24 (EL UNIVERSAL).- En esta época de calor te decimos cuántas calorías tienen las aguas frescas más populares y cómo prepararlas.

  1. Limón

    Agregarle unas gotas de limón a tu agua simple no sumará calorías, aunque sí un sabor agradable. De acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición ponerle una cucharada de azúcar aportará aproximadamente 80 calorías (en cada cucharada por litro de agua), ten en cuenta que la Organización Mundial de la Salud recomienda que la ingesta máxima de azúcares añadidos no sea más de 200 calorías diarias.

  2. Horchata

    De acuerdo con la aplicación para mantenerte en forma My Fitness Pal, un vaso de agua fresca de horchata contiene 115 calorías. Puedes hacerla tú siguiendo esta receta: remoja una taza de arroz en agua por 15 minutos, transcurridos estos, escurre y licúa con una taza leche, dos litros de agua y un poco de canela en polvo, agrega azúcar. Obtendrás cerca de 2 litros y medio de agua de horchata.

  3. Tamarindo

    Fat Secret México señala que un vaso de agua de tamarindo tiene 111...

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