Información jurídica inteligente
 México | +52 (55) 416 971 36

¿Conoce lo que bebe?

Document Citado por Relacionados
Vincent

El consumo frecuente de altas dosis de cafeína mezclada con otros estimulantes contenidos en las bebidas energéticas puede resultar riesgoso. Conozca sus principales ingredientes.

Cafeína

Consumir 322 mg diarios de cafeína (4 tazas de café) se ha asociado con:

- Nerviosismo

- Irritabilidad

- Insomnio

- Temblores

- Disminución de densidad ósea

- Trastornos gástricos

Incremento de la cantidad de orina

Arritmia

Según la Profeco, las bebidas energéticas contienen de 74 a 322 mg de cafeína por envase. El valor máximo equivale a:

8 latas de refresco de cola= Bebida energética = 4 tazas de café

Estimulantes extras

Para rendir mejor

- Dormir lo suficiente (entre 8 y 9 horas)

- Programar las actividades

- Tomar de 6 a 8 vasos de agua natural al día

- Alimentación equilibrada

- Ingerir al día 5 porciones de frutas y verduras

- Evitar fumar

- Realizar dos horas y media de actividad física semanal

- Participe en juegos de destreza mental

Los efectos de la cafeína se incrementan al combinarse con:

Guaraná

-Incrementa la energía

- Mejora el desempeño físico

- Promueve la pérdida de peso

- Contiene cafeína.

1 g de esta planta contiene 40 mg de cafeína

Panax ginseng

- No se ha comprobado que sea efectiva en el tratamiento de la...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR