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Comidas navidenas provocan aumento de hasta cinco kilogramos de peso.

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Vincent

Puebla, 27 Dic (Notimex).- La nutriologa del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Puebla, Amalia Perez Mejia indico que los platillos tipicos de esta temporada decembrina contienenA hasta cuatro mil 500 calorias, que pueden provocar un sobrepeso de cuatro a cinco kilogramos en las personas.

La especialistaA asevero, en un comunicado, que uno de los principales errores que se comete es comer demasiado, aprovechando la disponibilidad y variedad de alimentos. Aunado a esto, en esta epoca la actividad fisica disminuye drasticamente, pues en las vacaciones se prefiere descansar que ir al gimnasio.

Otra de la variantes es que la mayoria de los alimentos que se consumen en estas fechas son preparados con numerosos carbohidratos, azucares y son capeados, por ello la sugerencia es sustituir algunos de estos por otros mas sanos.

Por ello, Perez Mejia recomendo que las porciones por platillo sean de 120 gramos, aunque cada alimento tiene aportes...

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