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Comer poco y varias veces

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Vincent

Otra de las maneras de acelerar el metabolismo es comiendo poco y entre cuatro y cinco veces al día, coinciden los endocrinólogos

El principio es el siguiente: El metabolismo es como una fogata que, de no alimentarla, se apaga.

Cuando alguien se salta un alimento o hace prolongadas vigilias al principio sí se pierde grasa, pero también tejido muscular, con la desventaja de que el metabolismo se hace lento y paulatinamente se vuelve propenso a acumular grasa, pues guarda y guarda al no saber cuándo volverá a contar con alimento.

Por ello, comer entre cuatro o cinco veces al día, es decir, desayuno, comida y cena balanceadas y en porciones pequeñas, más dos colaciones en las que predominen frutas y verduras, además de dos litros de...

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