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El calcio de hoy, te servirá mañana

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Vincent
AutorTania Romero

Uno de los nutrimentos que las mujeres jóvenes no deben olvidar en su dieta es el calcio, pues será su reserva para la edad madura.

"Es esencial para mantener una estructura de dientes y huesos fuertes, pero es especialmente importante para la mujer, porque es el calcio que va a usar, cuando tenga hijos, en la lactancia", dijo Cecilia García Schinkel, académica del Departamento de Salud de la Universidad Iberoamericana.

"Este calcio que está guardando durante la juventud también lo ocupará después del climaterio, cuando tiene la última menstruación, porque ya no puede acumular más calcio; digamos que lo está guardando para su vejez".

El problema, advierte, es que las...

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