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Apapache a su estómago

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Vincent
AutorNatalia Vitela

Si quiere reforzar su tratamiento para la colitis haga yoga. El yogui Diego Martino aconseja cuatro posturas que estimulan los intestinos y propician una mejor digestión.

· Acostado, estire la pierna izquierda hacia arriba y tome su pie con las manos. Haga lo mismo con la pierna derecha. Mantenga la cabeza hacia el frente un par de segundos.

· Gire la cadera a la izquierda y coloque la mano derecha en la rodilla izquierda. La barbilla se dirige al hombro. Haga lo mismo al contrario.

· Con la espalda recta y las piernas estiradas, lleve los brazos hacia los pies. Dirija sin forzar la cabeza...

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