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Alertan por sufrir tristeza a diario

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Vincent
AutorDalila Sarabia

Desde 2005, al tercer lunes de enero se le conoce como Blue Monday, el día más triste del año.

Ésta fue la conclusión a la que llegó el psicólogo inglés Cliff Arnall a través de una fórmula en la que consideró variables como clima, deudas por fiestas de Navidad, frustración por no haber cumplido los propósitos de año previo, entre otras. Pero, en la práctica, ¿esto es real?

Ernesto Romero Ramírez, coordinador general de los Núcleos Urbanos de Bienestar Emocional (NUBE, antes Hospital de la Emociones) del Instituto de la Juventud de la CDMX, señaló que en su experiencia esto no es una regla porque cada persona es única y enfrenta sus problemas de manera particular.

No hay sólo un día triste, continuó, ya que es normal que las personas se sientan tristes en distintas jornadas, pero cuando esto complica su desarrollo diario es necesario acercarse a especialistas.

Así, en el marco del Blue Monday, el experto llamó a la población a cuidar permanentemente su salud mental.

"En mi experiencia, no tendríamos que quedarnos con un día como definitivo en el que todas las personas se tienen que sentir necesariamente mas tristes porque varía mucho entre poblaciones, entre países", subrayó

el psicólogo.

Habrá a quienes la cuesta de enero no les impacte emocional o económicamente, observó el especialista.

"No nada más tenernos un día triste, las personas podemos experimentar muchos días tristes", agregó.

Como tal no existe una receta para mantener la salud mental en óptimas condiciones, pero resulta importante estar pendiente de problemáticas que se presenten como consecuencia de depresión, ansiedad, estrés u otra condición psicosocial.

Un joven...

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