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¡Adiós a los kilitos!

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Vincent
AutorAbril Valadez

Otra vez enero y de nuevo te pones el propósito de bajar de peso. Para que no olvides esta promesa, sigue algunas rutinas de las estrellas.

GLÚTEOS Y MUSLOS TONIFICADOS

Shakira se mantiene en forma al ritmo de la música y haciendo un ejercicio en el que parte de una posición de sentadilla, pero estática, y con una pelota colocada entre las rodillas para apretar y crear tensión en la zona de los muslos. Para aumentar la intensidad usa pesas o mancuernas.

CURVAS IMPONENTES

Demi Lovato lleva un estilo de vida saludable apoyado de su ejercicio favorito: el box. A diferencia de otras famosas que se ejercitan con rutinas de spinning, yoga o pilates, la cantante prefiere quemar calorías de una manera más intensa y efectiva. Lovato complementa su rutina de box con ejercicios de fuerza y pesas.

PECHO DE PIEDRA

Dwayne Johnson se ganó el apodo de La Roca gracias a que su físico luce como tal. Uno de sus ejercicios favotitos es el press de pecho inclinado, para el que se coloca bocarriba en un banco con 30 grados de inclinación. Sujeta fuerte la barra cerca del pecho con un agarre abierto, levanta y regresa.

BRAZOS FUERTES

Jason Momoa esculpe su poderoso cuerpo con un brutal entrenamiento. Su secreto es levantar mucho peso rápidamente para...

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