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Tu adicción a Facebook

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Vincent
AutorCora Bravo

Cuando Facebook o cualquier otra red social comienza a alterar tu rutina diaria e incluso tu estado de ánimo, podrías padecer una adicción a redes sociales o estar cerca de ello, de acuerdo con especialistas.

"Hay adicción cuando el uso de las redes sociales supone una pérdida de control, una absorción a nivel mental y hay una interferencia grave en la vida cotidiana a nivel escolar, familiar o social de la persona afectada", explicó Enrique Echeburúa, catedrático de la Universidad del País Vasco y especialista en adicción a redes sociales y nuevas tecnologías.

Un estudio reciente, realizado y publicado por la Universidad de Bergen en Noruega, estableció seis parámetros para determinar si un individuo es adicto a Facebook, luego de realizar pruebas en 423 estudiantes.

De acuerdo con la denominada "Escala Bergen de adicción a Facebook", los parámetros que son medidos incluyen si la relevancia que cobra la red social es tal que domine el pensamiento y la conducta del sujeto; si hay modificación del estado de ánimo; la tolerancia al aumento de tiempo de navegación para lograr cambios de ánimo; si hay sentimientos desagradables cuando la actividad se suspende o se reduce repentinamente; si provoca conflictos en relaciones personales, laborales o educativas; y recaídas cuando se intenta tomar el control de la situación.

El contexto del adicto

Los especialistas coinciden en que los adolescentes son el segmento de mayor riesgo por la necesidad de experimentar nuevas sensaciones y por ser quienes están más familiarizados con las nuevas tecnologías, aunque reconocieron que la adicción a las redes sociales puede presentarse en personas insatisfechas con su vida personal y que intentan llenar carencias emocionales por estos medios.

"Una vida que se presenta como poco satisfactoria es un terreno abonado para cualquier tipo de adicción. Un sujeto con pocos vínculos de sostén y de confianza facilitan el enganche en este tipo de adicciones", detalló Roberto Balaguer, investigador del tema de la Universidad Católica del Uruguay.

Test: Evalúa tu adicción

Suma el puntaje de tus respuestas y averigua qué tan adicto eres a las redes sociales.

  1. ¿Duermes menos de cinco...

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