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'Adentro el aire bueno'

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Vincent
AutorSandra García

Tal vez puedas estar días sin comer o sin beber, pero sin respirar es imposible. Cada momento, el aire entra y sale de tus pulmones. ¡Inhala, exhala! Hay algunos niños a los que les cuesta trabajo respirar, sus vías respiratorias se bloquean, se inflaman y no dejan pasar bien el aire. Si ocurre esto, puede tratarse de una enfermedad llamada asma.

¡Cuídate!

- Para prevenir enfermedades respiratorias es importante que respires aire libre de humo, así que diles a los adultos que no fumen dentro de la casa o cuando estén contigo en lugares cerrados.

- Mantén tu recámara limpia de polvo para que no lo respires.

- Los animales peludos o las aves en casa son excelentes compañeros, pero el pelo o plumas que sueltan puede hacerte daño. Mantén a tu mascota en el patio o jardín.

- Abrígate bien en época de lluvias y frío.

- Bebe agua durante el día. Come limón, naranja, higo, toronja, guayaba, uva, avellana, nuez, piña, papaya, brócoli, fresa, manzana, lechuga y pera. Estos alimentos ayudan a prevenir enfermedades respiratorias.

¿Cómo respiramos?

Los bronquios son pequeños tubos encargados de llevar el aire de la tráquea a los pulmones. Éstos mandan el oxígeno al cuerpo.

Inhalación

El aire entra en los pulmones

El pulmón se expande

El diafragma se contrae

Expansión del tórax

Exhalación

El aire sale de los pulmones

El pulmón se contrae

El diafragma se relaja

Contracción del tórax

¡Arriba Geovanni!

Geovanni Palacios Carmona tiene 10 años. Cuando era pequeño le diagnosticaron asma, pero él quiere compartir contigo que un niño con asma puede tener una vida normal y llena de diversión...

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