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Adaptan rutinas para ejercitarse

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Vincent
AutorDaniela De La Mora

Estar en cuarentena no es excusa para dejar de hacer ejercicio. Todo se puede hacer desde casa.

Gimnasios de la ciudad se adaptaron a nuevas formas de dar rutinas de ejercicios en plataformas digitales, ya sea de forma gratuita o con costo si se necesita de una atención personalizada.

"Es importante que los usuarios antes de tomar la clase o las rutinas de ejercicio sean conscientes de la dinámica, revisen la institución que imparte la clase y verifiquen el nivel al que va dirigido", dijo Ricardo Gallardo Vaquera, director de Wushu Academy Fight & Fitness.

ADULTOS MAYORES

SilverClub es para personas mayores de 55 años y ofrece actividades físicas como baile de ritmos latinos, tai chi, yoga en silla, flexibilidad y rutinas de ejercicios. Así como actividades de memoria, tejido, de cine y desarrollo personal.

"Convertimos nuestro club en una comunidad en línea, todos nuestros clientes pueden entrar a una página web, poner una clave que nosotros les damos y elegir qué clases quieren hacer en su día", mencionó Gabriela Montemayor Martínez, directora de Silverclub.

Las clases son tres veces al día, cada una dura entre 15 a 45 minutos y se checa a los usuarios a través de redes sociales y llamadas para saber si están entendiendo las clases y cómo se sienten.

"Todo está adaptado para que lo puedan hacer desde su casa, están pensadas para adultos mayores independientes".

Para más información entra a www.silverclub.mx (vienen 4 clases gratis), en redes sociales como silverclubmx o a los números 1359-4329 y 81-1666- 8253.

PARA TODAS LAS EDADES

Wushu Academy Fight & Fitness ofrece clases en línea de Kung Fu, Tai Chi, defensa personal y entrenamiento funcional, tanto para...

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