Actívate a bajo costo
| Autor | Staff |
Aunque sea la temporada de fiestas decembrinas, no hay pretexto para perder la figura que ya trabajaste a lo largo del año.
No es necesario ir a un gimnasio para hacer rutinas o salir a correr la distancia acostumbrada: hay diferentes actividades que puedes hacer en la misma Ciudad para mantenerte en forma.
Si te gusta el aire libre y sientes que te hace falta contacto con la naturaleza, puedes bajarte de la caminadora o elíptica y cambiarla por un recorrido por algunos de los parques de la ciudad, donde, además, tendrás la ventaja de refrescar tu entorno y recargar pilas para seguir con tus actividades diarias.
1 PARQUE MÉXICO
Dónde: ubicado en la Condesa, al ponientede la Ciudad, la estación del Metro más cercana es Chilpancingo, y la estación Sonora si prefieres tomar Metrobús.
Pista: De pavimento (1.2 kms).
Horario: indistinto / Costo: gratuito.
Ejercicios: este espacio público te permite hacer series de sprints de un lado a otro para fortalecer las piernas. También usarlo para un descanso activo con un trote bastante ligero o acompañart e de tu mascota en una activación doble para ti y ela.
2 BOSQUE DE TLALPAN
Dónde: en la zona sur se encuentra uno de los más grandes pulmones de la Ciudad. La estación del Metrobús más cercana es Villa Olímpica. Si vas en auto, toma Insurgentes Sur y da vuelta a la derecha en el Camino a Santa Teresa.
Pista: en este bosque hay cinco distintos circuitos que van desde los 886 metros, el más corto, hasta cerca de los 5 mil 800 metros. Hay de arcilla, pavimento y montañoso.
Horario: 5:30 a 17:00 hrs. / Costo: gratuito.
Ejercicios: dada la variedad de las pistas, éste puede ser uno de los mejores lugares para alternar tu entrenamiento. El circuito montañoso puede ser útil para probar tu condición física y la fuerza de piernas; es ideal para incrementar el potencial cardiovascular.
3 PARQUE BICENTENARIO
Dónde: es una opción para aquellos que viven al norte de la Ciudad. La estación Refinería de la Línea 7 del Metro, es la mejor opción para llegar en transporte público. Para ir en auto, direcciona hacia Avenida 5 de Mayo casi en esquina con Ferrocarriles Nacionales.
Pista: hay una ciclopista de 3.6 kilómetros y pistas tanto de arcilla como de cemento de hasta 800 metros.
Horario: de martes a domingo de 7:00 a 18:00 hrs. / Costo: gratuito.
Ejercicios: la diversidad caracteriza a este parque: puedes ir solo, con amigos y/o familia. Hay canchas de basquetbol, voleibol y futbol rápido. Si lo prefieres, puedes...
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