AcroYoga
| Autor | Ricardo Madrigal |
Una mezcla de tres artes milenarias -hatha yoga, masaje tailandés y acrobacia-, es el AcroYoga, la práctica del yoga en esencia y llevada a otro nivel.
Esta disciplina brinda todos los beneficios del yoga, pero también ayuda a desarrollar la fuerza de todos los grupos musculares y la flexibilidad.
Se practica en pareja, por lo que también mejora aspectos mentales, como la autoconfianza, y permite romper barreras físicas, emocionales y psicológicas para entrar en contacto con la otra persona.
"AcroYoga lleva la práctica del hatha yoga a otro nivel en el sentido de que comenzamos a dejar de lado el tapete y la práctica individual para compartirla con otras personas. De una forma sutil nos ayuda a romper tabúes, barreras físicas, emocionales y psicológicas para entrar en contacto con el otro mediante una postura, un masaje o un vuelo", explica Alejandro Quiyono, uno de los tres maestros certificados que imparten esta disciplina en la Ciudad de México.
El AcroYoga se divide en dos vertientes: la terapéutica y la acrobática, por lo que personas de cualquier edad con conocimientos básicos de yoga puede practicar una de las dos o ambas, dependiendo de su capacidad y el fin que persiga.
Por ejemplo, la parte acrobática implica que haya una persona de base, quien carga con distintas técnicas y posturas al compañero, que se denomina volador.
En la parte terapéutica, en la que se da y recibe masaje, las evoluciones son más simples.
"Hay variantes que, así tengas 90 años o 5 años te permiten realizar la práctica en el sentido terapéutico; esa es para todos. Por la parte de la acrobacia, sí se necesita de un físico atlético y una conciencia corporal adecuada para saber usar y reconocer las partes de tu cuerpo.
"La parte acrobática te da la técnica para levantar a una persona de una manera segura, aprendiendo desde dónde se va a colocar la palma de la mano y de qué manera, dónde va colocado el talón, el tipo de fuerza que tienes que activar en el cuerpo cuando te están levantando o cuando tú estás cargando a alguien", apuntó Quiyono, quien se certificó en Grecia.
A fin de cuentas, señala el experto, el objetivo es que con el AcroYoga alcances un estado en el que la mente esté en paz y te enfoques en el aquí y el ahora, en cada cosa y actividad de la vida.
¿Cómo nació?
- La fusión de yoga, acrobacia y masaje es nueva; fue creada hace casi una década por los estadounidenses Jason Nemer...
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