Tamaliza sin culpas Quémelas

AutorNatalia Vitela

Es Día de la Candelaria y sin tamales no se puede festejar, cómalos sin remordimientos siempre y cuando gaste las calorías ganadas.

(Cifras en calorías)

**TAMAL OAXAQUEÑO

De 300 a 350

TAMAL DE DULCE

340

TAMAL DE POLLO

120

*TAMAL DE RES Y CERDO

180

***ATOLE DE CHOCOLATE CON LECHE ENTERA

180

Quémelas

Para gastar las calorías de más:

· Caminar una hora para gastar 190 calorías.

· Correr una hora para quemar 250 calorías.

· Barrer, trapear y sacudir sin parar por una hora ayuda a gastar 160 calorías.

TAMAL OAXAQUEÑO Y ATOLE= 480 CALORÍAS

*Pesan entre 100 y 150 gramos.

** Pesan entre 150 y 200 gramos.

***Vaso de 240 mililitros

Fuente: María Elena...

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