¿Es necesaria la Ley Silla? Repercusiones y riesgos de trabajar largas jornadas de pie
| Fecha de publicación | 20 Septiembre 2023 |
Por Gerardo Hernández
El cansancio puede ser sólo la punta del iceberg de una serie de daños a la salud para las personas que laboran toda su jornada paradas cada día. Esta postura puede ocasionar desde inflamación en los pies hasta riesgos cardiovasculares.
Hace algunos años, Sergio Aguilar visitó Santo Domingo, República Dominicana, para asistir a un congreso internacional. Cuando fue a cenar a un restaurante, notó que la hostess tenía un rostro de dolor. “Claro, estaba de pie desde la 1 de la tarde y cuando nosotros llegamos eran las 9 de la noche. Estaba de pie en un piso de cemento y con tacones; al ver su cara, entendí que le dolían los pies”, comenta el especialista.
Sergio Aguilar, director ejecutivo de la firma Unmetra y especialista en salud ocupacional, explica que trabajar de pie por tiempos extensos tiene consecuencias negativas para la salud de los empleados, como inflamación de la planta de los pies y espolón calcáneo (como tener una espina todo el tiempo en el talón), entre otros padecimientos.
“La bipedestación prolongada, como se le llama a la postura, a largo plazo trae problemas en el retorno venoso, es decir, no tenemos la bomba que regrese la sangre de los pies y piernas hacia el corazón. Cuando esto ocurre, las personas presentan hinchazón en los pies y posteriormente se dañan unas válvulas en las venas y llega un momento en que se hacen várices. A largo plazo, esto genera venas varicosas, esto puede terminar en una cirugía”, indica el especialista.
Guardias de seguridad, personal de cajas en supermercados, fuerza de ventas en tiendas departamentales, son sólo algunos ejemplos de trabajadores que realizan la mayor parte de sus actividades laborales de pie.
“Trabajar de pie durante largos periodos puede ser fuente de problemas de salud para los empleados si no se toman las medidas preventivas adecuadas. A pesar de que estar erguido sea una posición natural para el ser humano, mantener el cuerpo constantemente en posición vertical supone un esfuerzo muscular importante, sobre todo para las zonas de la espalda, cuello y piernas”, advierte la firma Quirón Prevención.
A mediados de la década pasada, en Silicon Valley se adoptaron los escritorios elevados (standing desks) como una medida para combatir el sedentarismo y la tendencia se extendió a otras oficinas. Y aunque laborar sentado por mucho tiempo también tiene consecuencias para la salud, el otro extremo tampoco es lo más viable.
Una compilación de estudios publicada en la revista Gait and posture subraya que la evidencia clínica sugiere que el “límite de exposición seguro” es de 40 minutos ininterrumpidos en una postura vertical...
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