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Emite IMSS recomendaciones para dormir bien durante confinamiento.

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Vincent

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitio una serie de recomendaciones para reducir los malos habitos de sueno que ha provocado el confinamiento a causa de la pandemia de COVID-19.

La doctora Gittaim Pammela Torres, jefa de la Clinica del Sueno del Hospital General Regional Numero 1 "Dr. Carlos Mac Gregor Sanchez Navarro", sugirio disminuir el tiempo que se ve television y el uso de equipos moviles, ya que esto predispone al cerebro a no descansar.

Senalo que se debe realizar una rutina antes de dormir para ayudar al cuerpo a prepararse, "es como irle avisando que llego la hora de cerrar todo, lavarse los dientes, hacer una rutina de meditacion".

Un problema, explico mediante un comunicado, es que, como las personas pasan todo el dia en casa y no gastan la misma energia, en la noche no hay cansancio y, por lo tanto, el sueno se ve afectado. Esto, dijo, aunado a la informacion diaria acerca de la enfermedad COVID-19.

Un...

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