Cuida tus venas, ¡muévete!

AutorAdriana Alatorre

MÉXICO. Si crees que por hacer 30 minutos de ejercicio diario ya estás "vacunado" contra los daños que provoca pasar horas sentado estás muy equivocado.

Para que la cuota esté completa debes aumentar la actividad física a lo largo del día y romper los periodos largos de sedentarismo, explica Verónica Sánchez, médica del deporte del Instituto Nacional de Rehabilitación.

La inactividad genera problemas de circulación, várices y, a largo plazo, riesgo de tromboembolias, señala Margot Rivera Garduño, coordinadora de fisioterapia de Médica Sur.

"Si es una persona que trabaja siete horas sentada, se sube al coche y se...

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